Pets canHelpYou MakeHzdravýLifestyle

  Zdravý životní styl hraje důležitou roli při zmírňování příznaků deprese, úzkosti, stresu, bipolární poruchy a PTSD. Věřili byste však, že domácí mazlíčci nám mohou pomoci ke zdravému životnímu stylu? Podle výzkumu vám péče o domácího mazlíčka může pomoci změnit zdravý životní styl:

Zvýšení cvičení. Vzít psa na procházku, túru nebo běh jsou zábavné a obohacující způsoby, jak začlenit zdravé každodenní cvičení do vašeho rozvrhu. Studie ukázaly, že majitelé psů mnohem pravděpodobněji splní své každodenní požadavky na cvičení – a každodenní cvičení je pro zvíře také skvělé. Prohloubí to spojení mezi vámi, odstraní většinu problémů s chováním psů a udrží vašeho mazlíčka fit a zdravého.

Poskytování společnosti. Společenství může pomoci předcházet nemocem a dokonce vám přidat roky života, zatímco izolace a osamělost mohou vyvolat příznaky deprese. Péče o zvíře vám může pomoci, abyste se cítili potřební a chtění, a odpoutáte pozornost od vašich problémů, zvláště pokud žijete sami. Většina majitelů psů a koček se svými mazlíčky mluví, někteří je dokonce využívají k řešení jejich problémů. A nic se nevyrovná osamělosti jako návrat domů s vrtícím ocasem nebo předení kočky.

Pomáháme vám poznat nové lidi. Domácí mazlíčci mohou být pro své majitele skvělým společenským lubrikantem, který vám pomůže navázat a udržet nová přátelství. Majitelé psů se často zastavují a povídají si na procházkách, túrách nebo v psím parku. Majitelé domácích mazlíčků se také setkávají s novými lidmi v obchodech se zvířaty, klubech a školeních.

Snížení úzkosti. Společenstvo zvířete může nabídnout útěchu, pomoci zmírnit úzkost a vybudovat sebevědomí lidem, kteří se bojí jít do světa. Protože domácí mazlíčci mají tendenci žít přítomností – nestarají se o to, co se stalo včera nebo co by se mohlo stát zítra – mohou vám pomoci stát se všímavějším a ocenit radost z přítomnosti.

Přidání struktury a rutiny vašemu dni. Mnoho domácích mazlíčků, zejména psů, vyžaduje pravidelné krmení a cvičení. Důsledná rutina udržuje zvíře vyvážené a klidné – a může to fungovat i pro vás. Bez ohledu na vaši náladu – v depresi, úzkosti nebo stresu – stačí jeden žalostný pohled vašeho mazlíčka a budete muset vstát z postele, abyste ho nakrmili, zacvičili si a postarali se o něj.

Poskytování úlevy od smyslového stresu. Dotek a pohyb jsou dva zdravé způsoby, jak rychle zvládat stres. Hlazení psa, kočky nebo jiného zvířete může snížit krevní tlak a pomůže vám rychle se cítit klidnější a méně vystresovaní.